Le Coffret des mudras ( Swami SARADANANDA )

Transformez votre vie grâce au pouvoir des mudras, gestes des mains millénaires subtils mais d'une efficacité remarquable pour renforcer votre santé et accroître votre bien-être. Grâce à des instructions faciles, ce coffret, composé de 49 cartes magnifiquement illustré de photos et d'un livre explicatif, est un support de travail idéal pour les débutants comme les yogis confirmés. Avec la pratique, vous pourrez développer votre force intérieure et votre vitalité, soulager le stress, l'anxiété et la fatigue, cultiver la joie, la paix et la créativité, renforcer votre concentration et la clarté de vos perceptions, et bien plus encore ! Swami Saradananda, auteure réputée et maître de yoga et de méditation, vous offre de découvrir en toute simplicité ces pratiques courtes de "yoga des mains" que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien pour en retirer un maximum de bénéfices.